[...] że zwymiotuję mimo że zapach i kolor ładny ;) nigdy więcej na pewno tego nie wezmę z uwagi na okropny smak mimo. Pobudzenie jak dla mnie dobre przy słabej pompie mięśniowej. Z butów nie wyrwało ale długo utrzymuje się stan pobudzenia. Rozpuszczalność ok. Dobra przedtreningówka przed aeorobami ale z uwagi na smak na pewno nie będę stosować ;)
[...] odczucia Zapach mnie odstarszał, po zmieszaniu jeszcze gorzej, mały osad po wymieszaniu, czułem jakbym jakąś kostkę toaletową wąchał, pobudzenie dobre, ale utrzymywało się długo, małe problemy z zaśnięciem 1. Distrub smak sour waterlemon 2.Rozpuszczalność 4/5 3.smak 3/5 4..Pompa 3/5 5..Pobudzenie 3/5 6..Ogólne odczucia Taka srednia liga, moze [...]
[...] gdy wykonywałeś badanie 12 godzin po ciężkim wysiłku. Co więcej, kinaza kreatynowa może być wysoko w sytuacji, gdy ogólnie ciężko trenujemy i cykl treningowy trwa już dość długo. Mogą to być pewne symptomy zmęczenia i w jakimś stopniu przetrenowania. Istotne jest to kiedy ostatnio robiłeś strategiczne roztrenowanie/diet break? Czy i jak długo [...]
[...] Sytuacja ma się inaczej w przypadku dużych partii mięśniowych jak plecy i nogi. Aby zaangażować tak duże partie, należy wykonać sporą ilość ćwiczeń i serii. Trening trwa długo, a układ nerwowy dostaje mocno w kość. Dlatego też do nich nie zaleca się dodawać średnich partii mięśniowych, jak barki. Ciężko byłoby skupić się na przetrenowaniu nóg [...]
Myslalem zeby użyć bolda jako podstawę cyklu, na alphe duzo osób narzeka i szukam czegos pewniejszego, miałem nadzieje ze ten długo wyczekiwany boldek shree to bedzie strzał w dziesiątke ale tu zdania sa rownież podzielone
[...] to każdy się tutaj skarży na suchość ust. Jeśli jeszcze dodatkowo łuszczy się komuś skóra to ma przebarwienia gwarantowane w 100%, ja ze swoimi sie męczyłam wystarczająco długo, więc zalecam wstrzemiąźliwość od opalania, bo może i trądziku się pozbędziecie, ale przebarwienia to również koszmarna udręka. Poza tym istnieje bardzo duże [...]
Iv Noire, nie wiem jaka u Ciebie jest sytuacja, ale jesli pracujesz i jestes na zwolnieniu możesz postarac się o sanatorium w ramach prewencji rentowej. Wiem, że nie trwa to długo, bo jeden pracownik po wypadku (złamanie głowy kości strzałkowej) czekał raptem kilka tygodni. http://www.zus.pl/default.asp?p=4&id=420 Z perspektywy chorego [...]
20.04 Data mojej rekonstrukcji ACL i zaczynam się coraz bardziej bać :/ Czy nawet najprostsze czynności beda mi sprawiały trudność. A tu jeszcze na zajęcia trzeba chodzić :/ Mam nadzieje że nie za długo bede uziemiony
Ojj no to już nie długo :) Nie martw się na pewno będzie wszystko ok. Najwazniejsze zeby operacja sie udala i zebys sie nie poddawala z rehabilitacja a potem to juz z gorki. hehe chociaz nigdy nie mialam rekonstrukcji i raczej nie bede miala ;D :P ale to chyba podstawa po kazdej operacji... :P
[...] wyprostu i coś mi strzela w środku gdy zginam nogę. W poniedziałek mam się umówić na artroskopię. Mam do Was kilka pytań? 1) Jeśli okaże się że to odklejenie łękotki to jak długo będę musiał odstawić sport? 2) Jakie mieliście objawy zerwanego ACL? (bo lekarz tego też nie wykluczył) 3) Jakie są metody znieczulenia, czy tylko w kręgosłup czy są [...]
Witam wszystkich. Jakis miesiac temu trafila mi sie nie mila sytuacja.Podczas meczu ligowego zostalem kopniety?uderzony? sam juz nie wiem w kolano. Uslyszalem jak cos mi strzelilo w kolanie tak jakby ktos deske zlamał i okropny bol.Okazalo sie w szpitalu ze wyskoczyla mi łekotka i mam naderwane więzadła.Nie moge kolana zgiąć do konca i wyprostowac [...]
[...] poczytałem. Do sedna martwi mnie ciągła niestabilność tego kolana w trakcie ćwiczeń czuje jak mi kości przeskakują tak samo jak przed operacją nie ma specjalnie różnicy. Martwię się że może coś być nie tak co o tym sądzicie ? Jak długo to może trwać albo jak zapobiegać temu, czy może operacja jest totalną klapą ?? Z góry dzięki za pomoc
[...] ból.Mam oczywiście delikatnie opuchniętą to nogę,łącznie z palcami u stóp,ale czytałam,że tak może być,o żadnym wstawaniu na tą nogę nawet nie ma mowy.Ciekawa jestem jak długo to potrwa?Miałam usuniętą małą część łąkotki przyśrodkowej w lewym kolanie i coś tam zeskrobywane,przed zabiegiem miałam blokadę kolana,no i uszkodzoną łąkotkę,z 1.5 [...]
[...] ja dopiero obciążam 35 kg. mam do was pytanie, jakie macie doświadczenia po rekonstrukcjach łąktoki? o więzadło sie nie pytam, bo po tym szybciej sie dochodzi do siebie. jak długo nie mogliście obciążać nogi i przede wszytskim: jak wyglada wasza rehabilitacja po calkowitym obciąząniu nogi, rowerek, krio, ćwiczenia wzmacniające? z góry wielkie [...]
szakalbwa mi opuchlizna schodzila bardzo dlugo. 2 tygodnie nie moglem chodzic o kulach bo szew mialem w miejscu ucisku stabilizatora i bol byl tak okropny ze nie dawalem rady stanac na nogi nawet. opuchlizna jest normalna i moze schodzic dlugi okres czasu.
Moniaiadi, może podasz nazwisko lekarza, wprawdzie troche mam daleko do Legionowa, ale kto wie, może się skuszę. Robią na NFZ? Jak długo trzeba czekać? Właściwie to nawet Wrocław, Poznań też by wchodził w grę, bo wszędzie mam tak samo daleko Zmieniony przez - Gita w dniu 2010-02-11 13:22:05
Witam!!!! Mam pytanie szczególnie do osób które są po artroskopii. Jak długo po zabiegu utrzymywała się u was opuchlizna kolana?? Ja miałem 22 lutego operacje. Na następny dzień został usunięty dren. W środe zostałem wypuszczony do domu ale miałem jeszcze robiona punkcje. Dzisiaj kolano dalej jest opuchnięte nie boli co prawda ale martwi mnie [...]
Tez juz nie mam przeprostu:/ Mialem przez jakis czas ale zniknal (wtf???!). Ba! Dlugo walczylem o wyprost, zeby to jakos wygladalo. A jesli chodzi o zgiecie to nie zawsze jest tak jak na zdj, ale przewaznie. Po pracy np to zrobie moze jakies 110 stopni.
[...] daleka droga, ale powoli do przodu. Mam kilka pytań odnośnie dalszego trenowania: 1. Czy w przypadku ćwiczeń jak siad, martwy nie jest zbyt duża ilość powtórzeń ? 2. Jak długo być na redukcji (chciałbym zostać do listopada/grudnia, potem na zerowy bilans) ? 3. Czy przy ćwiczeniach nie angażujących wiele partii przerwy nie są zbyt krótkie? 4. [...]
POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10
